Наші свята цьогоріч підступно вкрав Ґрінч, який живе по сусідству 💔
Але це не привід переставати рефлексувати, мріяти та ставити цілі. Ми запитали тренерку-психотерапевтку Ольгу Євланову, як це зробити під час війни 👇
✍️Практики вдячності допомагають зняти стрес. Ми раптом дивимося на своє життя під іншим кутом. Починаємо помічати всі позитивні моменти та перестаємо фокусуватися лише на негативі. Усвідомлюємо, що навіть попри війну було чимало моментів та людей, спогади про яких зігрівають душу.
💫Мрії підживлюють віру, а віра надає нам сил. Це особливо необхідно під час війни. Саме мрії стають поштовхом до постановки та досягнення цілей. Вони сповнюють нас оптимізмом та допомагають не опускати руки.
Ось перелік питань, які допоможуть вам прорефлексувати та помріяти 📝
Не дозволяйте ворогу забрати вашу віру у світле майбутнє. Рефлексуйте, плануйте та втілюйте мрії у життя 🌟
